AESP do Brasil

Fábio Goulart, Picuruta Salazar e Claudio Clarindo, além de grandes esportivas de Santos e consagrados nacionalmente, fundaram a AESP - associação esportiva, onde pretendem auxiliar o crescimento esportivo de sua região e de todo o país. Contando com o apoio de profissionais de área como Leco Salazar, Éder Gomes e Paulo Alexandre Barbosa. A associação esportiva irá elaborar projetos,executar eventos, acompanhar o desenvolvimento de atletas,utilizando todo o embasamento vivido e o comprometimento de grandes pessoas em prol do esporte nacional.Seje um membro da AESP e nos auxilie neste projeto.

Specialized Women’s Ride Day

Programação Specialized  no Dia Internacional da Mulher sobre 2 rodas!




 A Specialized montou uma programação em 10 cidades, com a finalidade de celebrar o dia e fazer uma homenagem a todas as ciclistas brasileiras. O passeio foi batizado como Women’s Ride Day, tradicional ação da empresa norte-americana desenvolvida há anos em países como Estados Unidos, Austrália e Inglaterra. Os passeios acontecem em dez cidades: Campo Grande (MS), Crato (CE), Curitiba (PR), Itajaí (SC), Passo Fundo (RS), Ribeirão Preto (SP), Rio de Janeiro (RJ),São Paulo (SP) Teresina (PI) e Vila Velha (ES).  E há opções de pedalada urbana, em trilha ou por uma estrada, conforme características do lugar e do grupo de ciclistas. O horário de início é o mesmo para todas as localidades: 9 horas da manhã.
As inscrições estão abertas, são gratuitas e devem ser feitas diretamente uma loja da Specializes.




Domingo, 8 de Março, Dia Internacional das Mulheres, as ciclistas de todo o Brasil estarão pedalando juntas, cada uma com seu grupo regional, para celebrar as mulheres na bike. Não importa se é uma iniciante ou expert, o evento Women’s Ride Day tem como finalidade aumentar o relacionamento das mulheres com suas bikes, e com outras mulheres. Encontre uma loja na sua região e participe também - http://www.specialized.com/br/pt-br/dealer-locator

https://prologo.ativo.com/noticias/dia-da-mulher-passeios-para-comemorar/

Escola de Surf - Picuruta Salazar.



Aprendendo a  surfar  com quem entende!!
Picuruta  Salazar dá aulas de Surf em sua escolinha, no Emissário Submarino.

Revista Bike Action - Guidão de Ouro

 RESULTADO GUIDÃO DE OURO

Claudio Clarindo em  segundo lugar na votação de  melhor  Atleta de Estrada/Pista na categoria masculino.

http://www.revistabikeaction.com.br/paginas/enquetes.php?cd_enquete=6

MELHOR ATLETA DE ESTRADA/PISTA - MASCULINO
5,56%
ANTONELSON DA SILVA BRUNO
10,33%
ANTÔNIO GARNERO
5,04%
ARMANDO CAMARGO FILHO
11,40%
CLAUDIO CLARINDO
7,65%
DAVI ROMEO
5,76%
FABIELE MOTA
5,70%
GREGOLRY PANIZO
36,00%
MURILO FISHER
6,21%
ROBERTO PINHEIRO DA SILVA
6,37%
SOELITO GOHR

Revista Go Outside - Claudio Clarindo

Convite da Revista Go Outside para o teste das bikes 2015 com a presença  do ultraciclista Claudio  Clarindo.


8o Prêmio Outsider  - Go Outside

 

Na modalidade Ciclismo de Estrada, Claudio Clarindo ganhou o  prêmio em 2012 sendo o melhor latino americano na Race Across America (RAAM), a maior prova mundial do ciclismo endurance. 
E já está  se preparando para a  RAAM 2015.
Claudio Clarindo

http://gooutside.com.br/8outsiders/premiados




Recordar é Viver!! com Picuruta Salazar




Surfing Tsunami Picuruta Salazar na Pororoca Araguari River 2012.

Essa é a maior e mais pesada onda registrada na história das Pororocas.
Onde no início tinham vários surfistas nela, inclusive o Ross Clark Jones. Todos foram sendo engolidos e sobrou apenas o Picuruta na onda. Esse registro do fotógrafo do Pará Toninho Javali entrou para história das Pororocas.

Pauê Aagaard manda um som para os leitores do Waves




Campeão de triathlon e primeiro surfista biamputado do mundo, Pauê Aagaard fala sobre música e prepara playlist para os leitores do Waves

Que não existe desafio a ser superado nos esportes por Pauê Aagaard, já estamos cansados de saber. Agora queremos saber o que rola nos fones de ouvido do atleta e qual a relação entre a música e o surf em sua vida. Confira a entrevista abaixo e não deixe de ouvir o playlist preparado por Pauê especialmente para os internautas do Waves.

Qual a relação entre o surf e a música na tua vida?
O surf é uma filosofia. Um estilo de levar a vida cultuando valores importantes, como mar, sol, esporte, preces, interações, etc. Me traz identificações além do mar e da prancha. Esse esporte salvou a minha vida num momento tão decisivo, que hoje quando estou na água consigo sentir o poder de uma queda e o quanto deslizar sobre uma onda traz de benefícios pra alma. É uma sensação ímpar!
Já a música tem o poder de relacionar tempos e momentos. Guardo lembranças da minha vida sintonizadas por cheiros e músicas. Especificamente a música, me revigora no sentido de extrair energia,ganhar motivação e relembrar algum momento triste ou feliz, que traga entendimento para algo presente.
  
Qual seu tipo de som preferido pra ouvir antes da session? E depois?
Não tenho preferências, mas geralmente antes de qualquer atividade gosto de sons hardcore, com batidas mais energéticas, que contagiem e tragam boas inspirações, além da disposição. Algo do tipo Pennywise, No Fun At All, Millencolin e Bad Religion. Já depois das atividades, gosto de sons mais leves, como Pet Shop Boys, Jacarandá, Muse, Sublime e Dave Matthews Band.

Você toca algum instrumento, já teve alguma experiência com música? Se sim, quais?
Vixe, não toco nada (risos)! É algo que tenho muita vontade de aprender, quem sabe em breve. Por conta das atividades que desenvolvo acabei focando meu tempo para me desenvolver em outras questões, no entanto sinto muita vontade de pelo menos aprender a tocar violão, um instrumento tão comum.

 Confira a playlist preparada por Pauê Aagaard:  http://bit.ly/1BHPi6S                  

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Além do surf, Pauê também domina os pedais, corridas e natação.
 

24o Triathlon Internacional em Santos 01.03.15




  A temporada 2015 do triatlo nacional começa neste domingo, dia 1º de março. Mais uma vez, o Triathlon Internacional de Santos, considerado um dos mais importantes e tradicionais do país, cumpre essa missão. Em sua 24ª edição, a disputa começará a partir das 7h30, na Praia do Boqueirão. Algumas das principais estrelas do país e destaques do exterior, nas categorias Profissional e Amador, participarão do evento, enfrentando as distâncias olímpicas – 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida -, pelas ruas e avenidas de Santos e um trecho da Via Anchieta (até o trevo da Piaçaguera/ Guarujá). Ao todo, 1200 competidores, de 25 estados e sete países, participarão do evento.
  O evento já está consolidado nos circuitos nacional e internacional, e tem mantido o elevado nível técnico ao longos de mais de duas décadas. Afinal, participam os grandes nomes do triatlo brasileiro e destaques do exterior, proporcionando ainda um importante intercâmbio. Em 2014, Marcus Fernandes e Carla Moreno foram os campeões do 23º Triathlon Internacional de Santos. Foi a primeira vitória do atleta, enquanto Carla cravou sua oitava conquista.
  O Brasil, que tem dominado as últimas edições, contará com vários nomes de peso, muitos em condições de manter essa hegemonia. No Profissional feminino, os destaques confirmados são a vice-campeã do ano passado, Beatriz Neres, Luisa Baptista, terceira colocada, Vanessa Gianinni, quinta, Ariane Monticelli, Fernanda Garcia, Bruna Mahn, Alexandra Figueiredo e Jéssica Santos.
  No masculino também há vários nomes fortes. Além de Marcus Fernandes, atual vencedor da prova, estarão os outros “top Five”de 2014: Edivânio dos Santos, Flávio Queiroga, Fábio Carvalho e Frederico Monteiro, respectivamente.Destaque também para Guilherme Mannochio, campeão do Ironman de Fortaleza, em 2014, Antônio Manssur Filho, Felipe Guedes, Leandro Ferreira, Thiago Vinhal, Filipe Cirelli, José Augusto de Azevedo Antunes Filho, Rodrigo Lobo, entre outros.
  A lista de feras do exterior é encabeçada por Craig Alexander, vencedor em três oportunidades do Ironman do Havaí. Hoje, o Craig Alexander dirige a Sansego, que é a assessoria técnica. Sua vasta experiência e prestígio confirmam a força do Triathlon Internacional de Santos. O inglês Tim Don é outra fera do circuito. Ele tem um extenso currículo de provas e foi integrante da equipe britânica de triatlo e participou de dois Jogos Olímpicos, Atualmente, ele é 3º colocado no Mundial de Meio Ironman. Também inglesa, Rachel Joyce não fica atrás, sendo “top 3″ nos Ironman do Havaí. Com certeza, dará muito trabalho às brasileiras no domingo.
  Infraestrutura
  Criado pela NA Sports, que este ano completa 26 anos de atividades, em 1992 para homenagear o aniversário da cidade de Santos, o Triathlon Internacional tornou-se um dos maiores eventos do gênero no país. A competição, idealizada pela NA Sports, entrou para o calendário oficial do estado de São Paulo em 1997 e tem colaborado para o desenvolvimento do esporte no país, bem como incentivado o intercâmbio com a presença de grandes estrelas da modalidade. A prova pode ser comparada à São Silvestre da modalidade, por sua força e importância internacional.
  A infraestrutura para a prova também é grande, como acontece desde a primeira edição, em 1992. Serão 1.100 pessoas trabalhando no evento, divididos entre staff, segurança, pessoal de saúde e fiscais de trânsito. Na parte de hidratação, serão 30 mil copos de água e 2.000 litros de Gatorade, sem falar de melancias e 1.600 bananas, entregues após a prova.


CLR TEAM CYCLING em Audax Brevet 200km 28.02.15


 Audax Brevet 200km (214 kms) Randonneurs Litoral nas cidade de Itanhaém, Peruíbe, Pedro de Toledo, Itariri... subidas absurdas incluindo a Estrada do Guaraú, 13,5% de inclinação média com picos de 16% com direito a 4 trechos dela (2 x ida e 2 de volta), você não consegue andar a mais de 10 km/h, 1860 mts de ganho de elevação acima do nível do mar, muita chuva, muitos amigos ! A organização Randonneurs Litoral sempre com total disciplina.

















Sunset Beach Pro 2015

 Leco  Salazar

A primeira etapa do Circuito Mundial de Sup Wave, o Stand Up World Tour chegou ao fim. Realizada entre os dias 11 e 18 de fevereiro em Sunset Beach, no North Shore de Oahu, Havaí, o evento reuniu a elite do Stand Up Paddle Wave.
As condições melhoraram nas semis quando um pequeno aumento no swell trouxe ondas consistentes. A primeira bateria contou com Kai Lenny, Justin Holland, Poenaiki Raioha e Bernd Roediger. Estes quatro batalharam em Sunset com os favoritos Kai e Justin avançando para as finais.
A primeira etapa do Circuito Mundial de Sup Wave, o Stand Up World Tour chegou ao fim. Realizada entre os dias 11 e 18 de fevereiro em Sunset Beach, no North Shore de Oahu, Havaí, o evento reuniu a elite do Stand Up Paddle Wave.
As condições melhoraram nas semis quando um pequeno aumento no swell trouxe ondas consistentes. A primeira bateria contou com Kai Lenny, Justin Holland, Poenaiki Raioha e Bernd Roediger. Estes quatro batalharam em Sunset com os favoritos Kai e Justin avançando para as finais.


 Mo Freitas

O havaiano filho de brasileiro Mo Freitas, que recentemente faturou o Battle Of The Paddle Brasil, também avançou para as finais, com o brasileiro Caio Vaz na sua cola.

 Caio Vaz

Resultados
O atual campeão do circuito, o waterman havaiano Kai Lenny venceu o Sunset Beach Pro, largando na frente pela defesa do título.
Leco Salazar, Ian Vaz, Yuri Daberkow e Kainoa Teixeira finalizaram no round 3; Matheus Salazar e Lucas Medeiros na repescagem.
Sunset Beach Pro

Kai Lenny - Sunset Beach Pro
Kai Lenny – Sunset Beach Pro

Final Stand Up World Tour

A próxima etapa do Stand Up World Tour será entre dias 11 e 21 de abril no Brasil.
Imagens: The Waterman League/Youtube

Confira algumas dicas para começar a sua reeducação alimentar

A reeducação alimentar, consiste justamente na mudança de hábitos na dieta que são considerados prejudiciais à saúde ou que não favorecem a perda de peso.
Esse processo pode começar no supermercado. O ideal é que se dê preferência a alimentos com baixas calorias e com maior concentração de líquidos, tais como as frutas e verduras. Substituir o(s) lanche(s) da tarde por frutas pode trazer benefícios visíveis para o corpo.
Enquanto 2 unidades de um biscoito recheado de chocolate contêm 155 calorias (fonte Superinteressante), uma maçã média contém apenas 45; uma goiaba, 57; 100 gramas de morango apenas de 39 a 45 calorias.
Para reduzir o excesso de carboidratos na alimentação e até o volume do prato, você pode optar por consumir a salada antes do alimento principal, por assim dizer. Capriche no verde, isso pode reduzir o apetite e evitar que você coma demais o que não deve.
Observação: tente não misturar fontes de carboidratos em uma única alimentação, como, por exemplo, arroz, batata, massas, milho, refrigerantes, açúcar e etc.
Uma outra dica, muito simples e por vezes descartada, é a adoção de pratos rasos. Eles te dão a real impressão da quantidade de alimentos a serem consumidos.
Se o objetivo é fazer as pazes com a balança, você pode adotar uma atividade física para potencializar os resultados. Pode ser em casa mesmo. Dance, pule, corra na esteira. Só não vale deixar o corpo parado.
Os alimentos são as nossas fontes de energia e se não gastarmos “toda essa energia”, ela vai se armazenar em algum lugar – você não quer que esse lugar seja na sua barriga, não é?!
A proposta da reeducação alimentar é te ensinar a comer de tudo, mas ao seu tempo e sem exageros.
No início pode parecer um pouco difícil para se acostumar, pois você provavelmente não se sentirá de todo satisfeito (a), mas, lembre-se de que ser trata de um processo de reeducação. Seu organismo vai precisar de um tempo até que se acostume com a nova rotina.
Um pouco (grande) de esforço será necessário, mas tenha certeza de que ele será recompensado com sua satisfação pessoal.

Seja Ativo!




Toda atividade física praticada (mesmo que sejam alguns minutos por dia), é um importante passo para manter a saúde e a qualidade de vida. E a cada dia cresce o número de pessoas que não praticam exercícios físicos, e ficam acomodadas no sofá assistindo TV, ou então, no computador. Essas pessoas sedentárias não praticam nenhuma atividade diária em casa e nem mesmo no trabalho. E ser sedentário é ter um grande risco de ter pressão alta, diabetes, obesidade, problemas respiratórios e até um infarto. Porém, existem escolhas que podem ser feitas para se tornar mais ativo e evitar o sedentarismo no trabalho e em casa. Abaixo, estão algumas sugestões:
→ Como ser mais ativo no trabalho:
                  – Use as escadas ao invés do elevador;
                  – Estacione o carro em um local distante do ambiente de trabalho para no trajeto fazer uma caminhada;
                  – Vá de bicicleta ao trabalho;
                  – Desça do ônibus uma parada antes e caminhe até o local desejado;
                  – Ao invés de pausar para conversar com amigos ou tomar um
cafezinho, faça alongamento ou vá caminhar.
→ Como ser mais ativo em casa:
                  – Passeie com o cachorro
                  – Carregue suas compras
                  – Dance sozinho em casa ou saia para dançar
                  – Dispense a faxineira, e faça as tarefas domésticas
                  – Faça atividades ao ar livre, como natação, caminhada, canoagem, escalada e ciclismo.

No entanto, é bom lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, é necessário procurar orientação de um médico.

Beba água!

Água é vida. Nosso corpo é composto de 70 a 75% de água. A presença deste líquido precioso é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, bem como para podermos viver.
Ela é essencial para a produção dos alimentos, para nosso próprio consumo,  saúde, e também para a nossa beleza. 

A água tem o poder de equilibrar o nosso corpo, deixando o organismo mais forte , resistente e funcionando direitinho.
Lembrando que a água exerce papel importante no desenvolvimento infantil, principalmente no crescimento, e funcionamento dos rins, intestino e bexiga, além de todo o organismo.
Quem bebe pouca água está sujeito a desenvolver alguns distúrbios como dor de cabeça, constipação intestinal e ressecamento das mucosas, olhos e pele.
Com todas essas funções, é importante manter a ingestão diária de água sempre correta. Segundo a OMS, devemos ingerir 2 litros de água por dia. E nada de esperar a sede vir! O legal é dividir essa quantidade ao longo do dia, mesmo estando sem sede.
Uma Dica é ter sempre uma garrafinha de água aonde estiver, seja no escritório ou no carro. Se de manhã, de tarde e de noite tomarmos 1 garrafinha de 500 ml, já garantimos nossa hidratação do dia.